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5/19(土)東部ロング走の練習風景

こんにちは。まるコーチです。

今回は5月19日の東部ロング走の模様を紹介します。

 

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東部総合運動場の周辺2.93kmコースは、見通しの良い景色が気持ちよく信号も無いので、マラソン練習にとても適した場所です。

アスリートA組(4:30/km)はコーチが引っ張らせていただきました。


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ダチョウ組を(5:30/km)はおやじマンアシスタントコーチが引っ張ります。

少し風が強くなる所もありますが、こういう時は集団で走るとリズム良くいけますね。


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うさぎ組(6:00/km)はいわむらペーサーに続きます。おしゃべりしながらリラックスして走れていました(^ ^)


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ゆっくりジョグ組もお話してたら後半は自然とペースが上がってきました(^^;;

 

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まだまだ余裕十分のようでよかったです!


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ラソンシーズンも落ち着き、いつもより少し人数は少なめでした。気温は上がってきましたが、まだ空気は爽やかに感じる日も多いです。本格的な夏に入る前に、しっかり”スタミナ貯金“もしておきましょう💪

 

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